LET'S GET Fit & have fun

DIEGO LATINI - FITNESS TRAINING, THE FUNCTIONAL LAB, ZÜRICH

ANIMAL FLOW®

Warte nicht weiter, bewege dich geschmeidig wie ein Tier!
Animal Flow® ist ein innovatives Fitnessprogramm, das eine Vielzahl von Übungen und bodengebundenen Bewegungen kombiniert. Das Ergebnis ist ein unterhaltsames, herausforderndes Training mit Schwerpunkt auf fliessende, dynamische und elegante Bewegungen.Warte nicht weiter, bewege dich geschmeidig wie ein Tier!

Animal Flow® Training ist ein innovatives Fitnessprogramm, das eine Vielzahl von Übungen und bodengebundenen Bewegungen kombiniert. Das Ergebnis ist ein unterhaltsames, herausforderndes Training mit Schwerpunkt auf fliessende, dynamische und elegante Bewegungen.

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Animal Flow bringt viel: erhöhte Mobilität, grössere Flexibilität, verbesserte Stabilität, verstärkte Leistung, längere Ausdauer, neuromuskuläre Kommunikation

50 Minuten

Mo 07.45 - 08.35 Uhr

Mi 19.00 - 19.50 Uhr

Sa 10.20 - 11.10 Uhr

TRX®

Warte nicht weiter, bewege dich geschmeidig wie ein Tier!
Animal Flow® ist ein innovatives Fitnessprogramm, das eine Vielzahl von Übungen und bodengebundenen Bewegungen kombiniert. Das Ergebnis ist ein unterhaltsames, herausforderndes Training mit Schwerpunkt auf fliessende, dynamische und elegante Bewegungen.TRX Suspension Training® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.

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Mit einer Variationsvielfalt von über 300 TRX-Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden.

Da die Gurte des TRX® beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den grossen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert.

TRX-Suspension Training® gehört zu den  effektivsten Ganzkörper-Trainingsformen.

50 Minuten

Di 18.00 - 18.50 Uhr

Di 19.00 - 19.50 (Advanced)

Do 07.40 - 08.30 Uhr

Sa. 11:15 - 12:05 Uhr

ftX

Warte nicht weiter, bewege dich geschmeidig wie ein Tier!
Animal Flow® ist ein innovatives Fitnessprogramm, das eine Vielzahl von Übungen und bodengebundenen Bewegungen kombiniert. Das Ergebnis ist ein unterhaltsames, herausforderndes Training mit Schwerpunkt auf fliessende, dynamische und elegante Bewegungen.Ist für dich das klassische Fitnesstraining langweilig? Verlierst du schnell deine Motivationen?
Dann ist Functional Training genau was du brauchst um top fit zu werden und deine Motivationen zu behalten!

Lerne die neue Dimension dieses Fitnesstrainings kennen. Functional Training gilt als eine sehr effektive Trainingsmethode mit höchstem Motivationsfaktor. Unsere neu geschaffene Functional Area ist für alle Trendsetter, die Power und Spass wollen. FTX ist ein sehr intensives Training, das alles aus dir rausholt und dich begeistert.

45 Minuten

Mo 12.00 - 12.45 Uhr

Mi   18.00 - 18.50 Uhr

Do 12.00 - 12.45 Uhr

Fr    18.30 - 19.15 Uhr

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MUKI-FIT

Warte nicht weiter, bewege dich geschmeidig wie ein Tier!
Animal Flow® ist ein innovatives Fitnessprogramm, das eine Vielzahl von Übungen und bodengebundenen Bewegungen kombiniert. Das Ergebnis ist ein unterhaltsames, herausforderndes Training mit Schwerpunkt auf fliessende, dynamische und elegante Bewegungen.“Zeit für dich” ist das Motto unserer MUKI-FIT Mama-Trainingsstunde, bei der du abschalten und dich voll auf deinen Körper konzentrieren kannst! Dein Kind/Baby darf diese Zeit im Kinderparadise betreut spielen

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Das TRX- und Animla Flow-Training führt dich motiviert nach und nach zurück zu deiner ursprünglichen Fitness und Figur. Beim MUKI-FIT trainieren wir gezielt  Bauch-, Rumpf-, Beine  und Skelettmuskulatur sowie den Rücken, gleichzeitig aber auch andere wichtige Muskelgruppen. Die Übungen stärken zudem dein Gleichgewicht und  deine Körperspannung.

50 Minuten

Di 10.30 - 11.20  

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training 300

Warte nicht weiter, bewege dich geschmeidig wie ein Tier!
Animal Flow® ist ein innovatives Fitnessprogramm, das eine Vielzahl von Übungen und bodengebundenen Bewegungen kombiniert. Das Ergebnis ist ein unterhaltsames, herausforderndes Training mit Schwerpunkt auf fliessende, dynamische und elegante Bewegungen.“Das ist Sparta, nein sorry, das ist Training 300, hier in Zürich-Schlieren.

Die Protagonisten dieses Films mussten in kurzer Zeit top fit werden, weshalb sie sich diese Methode zu Nutzte gemacht haben. Die Methode ist simpel und hat sich auch ausserhalb von Hollywood bewährt: sie baut auf insgesamt 300 Wiederholungen von verschiedenen Übungen für den ganzen Körper.

Viele Trainingsziele eines Fitnesssportlers lasen sich hiermit gezielt vereinen: Muskelaufbau, Muskelerhalt, Cardio-Vaskuläre-Fitness, Fettabbau, Definition, Sixpack, Kraft und Kraftausdauer.

40 Minuten

Mo 07.00 - 07.40 Uhr

Di 17.10 - 17.50 Uhr

Mi   19.55 - 20.35 Uhr